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  现在生活条件好了，许多高血压患者自我保健认识也比较强，会在家中常备血压计守时自测血压，若能够把握正确的丈量方法，精确地丈量血压，无疑对本身健康对错常有利的。

  当然，首要要做到的是，一定要挑选契合计量规范的水银柱血压计，或许通过验证（BHS和AAMI、ESH）的电子血压计，市场上正规药店或医药公司卖的根本都契合要求。

  榜首，运用巨细适宜的气囊袖带，气囊至少应包裹80％上臂。肥胖者或臂围大者应运用大标准气囊袖带；儿童应运用小标准气囊袖带。

  第二，测血压前，受试者应至少座位安静歇息5分钟，30分钟内严禁吸烟或饮咖啡，排空膀胱。

  第三，受试者取座位，最好坐靠背椅，上臂，上臂与心脏处在同一水平。假如置疑外周血管病，初次就诊时应丈量左、右上臂血压，今后一般丈量较高读数一侧的上臂血压。特别状况下能够取卧位或站立位。

  老年人糖尿病患者及呈现性低血压状况者，应加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1分钟和5分钟时丈量。

  第四，将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。

  第五，运用水银柱血压计量血压是靠听、看结合的，在放气过程中细心听取柯氏音，调查柯氏音第Ⅰ时相（榜首音）和第V时相（消失音）水银柱凸面的笔直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相，舒张压读数取柯氏音第V时相。

  简略地说，便是当你听到榜首声看到的读数是收缩压，最终声响消失的时分看到的读数便是舒张压。

  第六，应隔一两分钟重复丈量，取平均值记载。假如收缩压或舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应再次丈量，取3次读数的平均值记载。